Gacu116, jak ja powiedziałem Rylskiemu, że mam krew na opatrunku to poradził mi zmienić opatrunek. wojttaz, u mnie minął już miesiąc od operacji, a mam jeszcze siniaki ;/ Więc trzeba liczyć ok. 2 miesięcy żeby wszystko ładnie wyglądało, tak mi się wydaje.
jak dawno miales operacje? ogolnie tak czy inaczej klate robic czy zapadniety czy nie,pompki minimum :P i to do wszystkich skierowane jest... to ma byc priorytetem w waszym zyciu.. zmienic cos i o to dbac :D ( powaznie duzo pale ;) a tak na powaznie to masuj synek pozdrawiam
Haa no okej okej. No ale jak patrze na tabele kaloryczna itp to wlasnie to dla mnie mysle jedzienie obiektywne no ale okej postram sie zmienic i wprowadzic wiecej bialka a mnie węgli chodz nie wiem kompletnie co i jak ale jakos dam rade mysle ;d no mowiono ze ryz lub kasza lepsza od kartofli wiec dzis zamiast kartofli to ryz zrobilem . pozniej [...]
[...] w ogóle nie poszedł po mojej myśli, już wczoraj przed zaśnięciem miałem go całego ułożonego w głowie. Od razu cały zapał ze mnie zszedł. No ale coś tam pokombinowaliśmy i jakoś to wyszło, jednak satysfakcja z treningu zerowa, trzeba jak najszybciej o tym treningu zapomnieć i zmienić godzinę, bo nie wyobrażam sobie że mogłoby to się jeszcze [...]
Trening zaliczam do udanych. Rano były problemy ze wstawaniem, ale jakoś się pozbierałem i udało mi się zdążyć na siłownie. Dzisiaj w domu był mega dobry obiad, ale cieszę się że go nie ruszyłem, jedynie sobie odgrzałem podudzie, które zostało. Po podgrzaniu na talerzu pojawiła się taka ilość tłuszczu, że musiałem zmienić talerz. No i jak tu przy [...]
Hmmm ja coś ułoże ale jak coś to Kejt poprawi dlatego poczekajmy na nią ;p Hmmm na poprawe tych wyników szczególnie w biegach (i na tym się skoncentrujemy) moim zdaniem wystarczą 3 treningi w tygodniu albo 4 ale to raczej zadużo skoro chcesz trenenować "rekreacyjnie" Poniedziałek: Rozgrzewka: ok. 1000m truchtu (dosć wolnego) potem seria [...]
[...] cieszy. Rzeczywiście, jeśli chcesz zredukować wagę, wszystko idzie płynniej jeśli mamy dietę z wyliczonym zapotrzebowaniem. Nie jest to jednak konieczne. Niestety jak Volcanodon napisał, wszystkie wędliny, kupne soki i tym podbne są do wyrzucenia. Musisz opierać się przede wszystkim na naturalnych produktach. Czyli trzon Twojej diety [...]
Drążka nie mam jak załatwić, i to jest ten problem. Pomyślę na święta jak będą fundusze. Poprzedni plan był na rozruszanie mięśni, w wakacje ćwiczony nawet 2x dziennie. Ale było pięknie. z 34 na 39,5cm w łapie. Przerwa była na linii 15 lipca - 15 sierpnia. Wymiary poleciały w dół. Dalej ciągnąłem na tym planie, ale zaczęły mnie po każdym treningu [...]
[...] czasami przemóc… A jeszcze dookoła namawiają, to na piwko, to na „shit żarcie”. Nikt nie mówił ze będzie lekko. Wszyscy dookoła zdziwieni moim zachowaniem. Mam wrażenie, że jakby im przeszkadzało to, że staram się zmienić np.: jak się nie napije czy jak jem zupełnie coś innego to czuję, że uważają mnie za dziwaka… Ehh ….Tez tak macie??;p Ciężko [...]
Niech zapasy szkoli, bo to MMA a w stójce wcale nie dominował -tak jak bullet pisze, bo większość ciosów zebrał tylko ofc spływałe te proste po nim co nie zmienia faktu, że GSP go nimi punktował i sam nie atakował jak powinien, natomiast @bullet g**** PRAWDA jeśli chodzi o to "GSP nie trenował zapasów do tej walki" toż on ma trening taki [...]
[...] na rozruch pewnie nie ma sensu dawać ci żadnego ACT... A weź no wskocz na trening A+B by obli, znajdziesz go w tym poście: http://www.sfd.pl/-t585708.html Potraktuj to jako trening rozgrzewkowy Ale zeznawaj na bieżąco jak idzie (progres w ciężarach, wszelkie trudności, zakwasy i takie tam), żeby było wiadomo, kiedy coś zmienić Zmieniony [...]
Ok kobietki przyszła pora na zwierzenia A więc: przed Świętami miałam ładne spadki w cm, w Święta pozwoliłam sobie na więcej węglowodanów, jakieś ciasto wpadło i takie tam. Wg mnie tragedii nie było. Po Świętach 4 dni miski i okres sylwestrowy (3 dni słodyczowe). Już po Świętach czułam że coś mi przybyło, a teraz to już jestem tego na 100% pewna. [...]
[...] Sifu Darek był ostrożny w przekazywaniu wiedzy, właśnie Tobie. Zazdrośniku malutki..hahah..niewierny uczeń..co to za bzdury..uczeń to uczeń..nauczasz kazdego najlepiej jak potrafisz..a jezeli juz ktos chodzi na lekcje prywatne to chyba jest zaufanym uczniem..czy nie..najpierw skosimy go na pare setek..a jak juz bedzie na kazde zawolanie to [...]
[...] podlega tutaj dyskusji,ale biorac nawet pod uwage,ze tak nieszczesliwe rozciecie wynika jednak z tego,co zrobil przeciwnik(czyli nie ma sie co usprawiedliwiac tym,podobnie jak problemami z zona albo przeprowadzka na tydzien przed walka) to jednak MOIM ZDANIEM wplywa to w sposob znaczny na przebieg pojedynku. Cain nie rozcial BF'a pod koniec 3 [...]
Może i katuje parter nieziemsko, ale nie wiem czy ma nawyki na tyle wyrobione, żeby w walce jak nie idzie w stójce np sprowadzać i próbować poddań. Chodzi mi o to że nawet jakby dał radę obalić Hunta, to on po prostu nigdy takich akcji a oktagonie nie robił. Nie wiadomo czy nie włączy mu się automat i po prostu stójka all day long. Ciężko, żeby [...]
myślałem że jak poszedłem wczoraj o 21 to bedzie nayebane postów a tu nic Faktycznie słabo coś ten spam teraz idzie - niema strefy to jest kiepsko ze spamowaniem edit: Wojt idzie jakoś zmienić tytuł w temacie czy moze to tylko Fod zrobić? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-08 11:55:51
Matura obecnie to jest jeden wielki BANAŁ i nie wiem jak można sie stresować przed tym, uczyć sie, i te teksty "mam teraz mniej czasu na wszystko i dużo nauki bo kalsa maturalna" ale za pare lat mają to zmienić i wprowadzić jakikolwiek poziom trudności na to.
[...] się ze stratą młodego piłkarza mimo, że jeszcze tydzień temu twierdził, że jego podopieczny nie jest jeszcze gotowy, aby grać dla największych klubów na świecie. Kwota, jaką wyda na Nigela Manchester nie wyniesie zbyt dużo, bo zaledwie milion funtów. Szkoleniowiec Anglików, sir Alex Ferguson, na gwałt potrzebuje wzmocnień, gdyż jego zespół [...]
[...] chciałbym poszukać nowych wyzwań" zadeklarował Malouda, który przeniósł się na Stade Gerland z Guingamp w 2003. "Interesują się mną wielkie kluby zarówno z Anglii, jak i Włoch, które mają lada dzień rozpocząć negocjacje z Lyonem. Już w poprzednie wakacje było blisko, abym przeniósł się gdzie indziej, teraz jednak zgłaszają się po mnie [...]